技巧

有些自由潛水員下潛時幾乎看不到捏鼻子的動作，耳朵卻可以持續完成平壓。 這種能力通常被稱為免手平壓 Hands-

很多自由潛水員第一次開始練 Mouthfill 時，都會遇到同一種問題：Mouthfill 為什麼會失敗？ 明

很多自由潛水員會把 Mouthfill 理解成「另一種平壓法」。 但在 Once Diving 的教學裡，我們

很多自由潛水員都會問：Frenzel 可以用到多深？是不是到了 30 米就一定要改用 Mouthfill？ 其

一句話答案 自由潛水時只有一邊耳朵比較難平壓並不少見。左右耳咽管的結構與功能可能存在差異，加上鼻腔、黏膜狀態與

一句話答案 頭下腳上平壓變難不只是姿勢改變。研究顯示，head-down 姿勢本身就可能降低耳咽管與中耳的平壓

一句話答案 Frenzel 平壓時，聲門需要關閉，讓肺部與口腔之間的通道被隔離。這樣舌頭壓縮口腔內空氣時，壓力

一句話答案 Frenzel 不只是舌頭往上推。聲門要關閉通往肺部的路徑，軟顎則負責控制口腔與鼻腔／鼻咽之間的氣

一句話答案 T-lock、K-lock、H-lock 是描述 Frenzel 平壓時不同舌位與口腔控制方式的術

一句話答案 Mouthfill 不是完全獨立於 Frenzel 的另一種平壓方式，而是在深度增加、原本儲存在口