自由潛水與水肺潛水同一天要注意什麼？

一句話答案

自由潛水 水肺潛水 同一天不建議緊接著進行。水肺後再自由潛水時，因體內可能仍有殘留氮，需要更保守地安排間隔；自由潛水後再水肺雖然通常風險較低，但潛水電腦並不知道你前面累積了多少自由潛水暴露，因此也不能直接視為零風險。

重點整理

• 水肺後自由潛水，是更需要保守安排的順序。
• AIDA2 建議：一次水肺後至少 12 小時，多次水肺後至少 24 小時再自由潛水。
• 12／24 小時是保守建議，不是「時間一到就零風險」。
• 自由潛水後再水肺，目前沒有一套適用所有人的精確公式。
• 如果自由潛水時在深度接受了水肺提供的壓縮氣體，就必須改用水肺潛水的安全邏輯處理上升，不能再直接閉氣快速上升。
• 行程允許的話，兩種潛水分開不同天，通常最簡單。

水肺後自由潛水為什麼需要更保守？

水肺潛水時，潛水員會在深度持續呼吸壓縮氣體。

因此回到水面後，體內仍可能有殘留氮，需要時間逐漸排出。

如果很快又開始自由潛水，身體會再次反覆經歷壓力變化，而這時的起始狀態，已經不是「完全沒有氮負荷」。

所以問題不只是：

「我等等自由潛水會不會很深？」

而是：

「我開始自由潛水以前，體內還剩多少上一段水肺潛水留下的氣體負荷？」

水肺後多久才能自由潛水？

AIDA2 採用的保守建議是：

• 一次水肺潛水後：至少 12 小時
• 多次水肺潛水後：至少 24 小時

如果潛水電腦仍顯示禁飛或其他殘留氮限制，也不應直接開始自由潛水。

但這些時間不應理解成絕對安全線。

實際風險還會受到前面水肺潛水的：

• 深度
• 時間
• 重複潛數
• 減壓暴露
• 個人狀態

共同影響。

所以 12／24 小時比較適合理解成 AIDA2 採用的最低限度保守安排，而不是倒數計時結束後突然變成零風險。

自由潛水後再水肺呢？

這個方向的資料相對少。

一般自由潛水的氮負荷通常比水肺低很多，但反覆、較深、短水面休息的自由潛水仍可能造成惰性氣體累積。

最大的實務問題是：

水肺潛水電腦不知道你前面做過多少自由潛水。

所以它在計算後續水肺潛水時，並沒有完整納入你之前的 breath-hold diving 暴露；這不代表所有潛水電腦完全無效，而是前段暴露資料並不完整。

因此，如果前面的自由潛水屬於：

• 深度較大
• 次數很多
• 水面休息短
• 長時間反覆訓練

就不適合把後面的水肺行程排得太緊。

如果自由潛水時不得不吸水肺氣體呢？

這是一個完全不同的情境。

一般自由潛水的前提是：

在水面吸一口氣，下潛，再用同一口氣回到水面。

但如果因為事故、救援或其他特殊原因，你在深度接受了水肺提供的壓縮氣體，肺內的氣體就已經是在該深度環境壓力下吸入的。

這時候就不能再把自己當成一般閉氣自由潛水員，直接閉氣快速上升。

因為上升時環境壓力下降，肺內氣體會膨脹，閉氣上升可能造成嚴重的肺部氣壓傷與動脈氣體栓塞（AGE）風險。

因此，一旦在深度吸入壓縮氣體，後續就應按照水肺潛水的安全上升流程處理，包括持續正常呼吸、控制上升速度，並依實際深度、吸入壓縮氣體時間、既有暴露與潛水程序，遵循水肺安全上升與必要減壓程序。

這不代表所有情況都需要同一個固定停留深度或時間。這類事故情境應依正式水肺救援與減壓程序處理，並接受專業救援／醫療評估，而不是靠文章自行決定處置。

同一天到底怎麼安排最簡單？

如果只是旅遊行程，其實不需要把這件事算得太複雜。

最保守、也最簡單的做法就是：

自由潛水與水肺潛水分開不同天。

尤其如果前面已經有：

• 多支水肺
• 較深的水肺
• 大量自由潛水
• 長時間高頻率訓練
• 明顯疲勞

就更沒有必要為了塞行程縮短恢復時間。

如果真的必須排在同一天，也不要只問：

「哪一個先？」

而應該看整體暴露量與恢復時間。

結論：不要只記順序，要看整體暴露

自由潛水與水肺潛水最大的差異，是兩者的氣體來源與氮負荷不同。

但一旦放在同一天，就不能各自獨立看待。

水肺後自由潛水，要考慮殘留氮。

自由潛水後水肺，要考慮前面的反覆深潛暴露與潛水電腦無法辨識這段紀錄。

如果自由潛水時在深度吸入了水肺壓縮氣體，就更必須改用水肺潛水的安全上升邏輯處理。

真正最好記的原則不是「一定誰先誰後」，而是：

不要把兩種潛水排得太近，也不要把身體的恢復時間壓縮成行程空隙。

延伸閱讀

References